厨房的灯多少瓦？
灯具的瓦数是根据自己的情况而定的，一般厨房用吸顶灯，20-40瓦也就够了，卧室用25-50瓦左右，卫生间要用25瓦就可以了。现在家庭都用普通节能灯了，一般3瓦就够了，商场里用的水晶灯也比较亮，5-8平用的220、240瓦就可以，10-12平米用300瓦，餐厅也是20-40瓦就可以了。
如何选择厨房灯具？
选择厨房灯具时，我们应该考虑以下三个方面的问题：
1、空间与灯具尺寸。要选好灯具尺寸，在选定灯具款式后，应该量一下厨房的空间尺寸，然后把灯的高度，直径或是具体的数据告知销售人员，以便帮助选型。
2、灯光分布与厨灯具品牌。在选择灯具造型时，最好根据厨房灶台的朝向，操作动线的走向等来确定彩灯具的分布，做到点上照明，线上照遍，使灯光分布形成立体景观。另外，选择灯具时不要只看价格，也不能太注重品牌，只要是符合安全、实用，满足照明需求以及美观的相关灯具，都可以使用，没有必要过分关注品牌。
3、玻璃垫和玻璃罩。橱柜里面安装吊顶灯具，最容易产生眩光，引发安全事故。所以大家选择灯具，最好无灯罩及玻璃附着，或者灯具玻璃具有阻燃特性或是双层玻璃设计。
厨房灯具摆放位置？
1、灶台上方：安装照灯，常用功率为25-40W。如厨房面积过大，可分二组或三组照明，一组安装在操作台上方，一组安装在灶台上方，另一组则安装于吊柜下方。
2、操作台下：安装岛灯，功率以20W左右为宜，光线不必过强，要考虑到洗菜和料理厨房时的真实需要。一般将灯安放在餐桌位置的上方，也可将灯分成两至三盏，分别安放在操作台、冰箱和橱柜上方，为了减少眩光，灯的光源位置应略低于眼睛的高度，这样才符合生活用光习惯；如做开放式厨房，为避免火光直射人的眼睛，应安装护眼灯，且其位置应稍高于眼睛。
3、吊柜上方：用嵌入式筒灯，光线直接照射在橱柜的内壁上，可以减少溅落水滴的可能，且灯光开或关都不会直接看到，很实用。如果为了营造气氛，也可用荧光灯管做点缀装饰。
4、水槽上方：可安照明灯，以消除台面上操作时的照明问题；水槽底部的照明，可用颜色较淡的荧光灯，以隔离潮湿，防止霉菌滋生。