儿童吃什么鱼有营养？
一般建议给孩子吃鱼要吃鱼肉，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，并且容易消化吸收，对宝宝生长、发育都有益处。 不过由于现在环境的污染，水里的毒素比较多，一些重金属也容易积累在鱼类体内，所以并不是所有的鱼都适合给宝宝食用。 那儿童最适合吃哪种鱼呢？ 首先，一定要选购正规渠道销售的鱼，不要购买来自江河、湖泊等野生鱼，以免鱼体内有毒有害物质超标而危害宝宝健康； 第二，最好选择近海鱼类，例如三文鱼等深海鱼，由于这些鱼主要吃海洋里面的浮游生物，基本上不会沾染土壤中的重金属，是比较安全的一种鱼； 第三，给宝宝吃的鱼最好现买现吃，一次不要买来太多，保证新鲜，如果是冷冻的要注意冷冻时间不超过3个月； 第四，给小孩子吃的鱼应该尽量处理好，去掉骨头和鱼的尖刺，以防孩子吞食时鱼骨划伤食道或肠胃。 最后还需要注意一点，虽然鱼肉富含优质蛋白，但是婴幼儿如果过量摄入蛋白质，会增加肝肾负担，因此千万不要因为给孩子吃了有营养的鱼肉就肆意添加肉类食物，科学喂养才是正确的方式。