五行中怎么增加木元素？
1、植物绿化城市，改善环境温度、湿度 2、植树种草，增加土壤有机质含量，蓄水保持水土 3、保护森林，防止乱砍滥伐；加大禁燃力度，减少大气污染 4、在阳台、庭院种植花草树木，美化环境的同时也能释放氧气、净化空气 5、吃青绿色蔬菜能补充足量的维生素、水分和膳食纤维，有益健康。比如青菜、豆芽、韭菜、菠菜、香菜、青椒、黄瓜、冬瓜、西红柿等 6、多食用天然豆类食物。比如大豆、红豆、绿豆、蚕豆等等。这些食物不仅富含蛋白质，也是天然的“含铁量”高手。
7、水果和坚果也是不错的选择。比如柠檬（维C含量高）、苹果、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃等都是不错的补维生素的好食品。而坚果中的松子仁、核桃仁、杏仁等含有较多的不饱和脂肪酸，对心脏健康有好处。
8、另外还可以适当用中药来调养身体。中医认为，“五劳七伤，起坐不得，食饭无味，四肢疲倦，手足发热”，用枸杞、杜仲、黄芪、党参、肉桂、菟丝子以及女贞子等药食同源的药材煎水服用，或者每天泡水代茶饮，对滋补强壮、生精养血、益气安神有帮助，可改善亚健康状态。 总之，保持均衡饮食，不挑食，不过度消费某种营养元素，才能维持身体的平衡，达到强身健体的效果。