四个月宝宝睡眠不好怎么办？
四个月的宝宝，正好处在奶睡阶段。也就是需要宝宝吃奶才能睡着，只要奶量足够，对睡觉时间几乎没有影响。所以题主不用担心因为夜醒次数多导致宝宝睡眠不足。 如果宝宝真的睡眠时间短，那也有可能是宝宝缺钙了！ 宝宝从出生15天开始就要补充鱼肝油（维生素AD），每天一粒，一直要补到2岁。目的是促进钙的吸收，预防佝偻病。如果宝宝缺钙，会有入睡困难、易惊醒、汗多且易出汗等情况。给宝宝适当补钙，多吃含钙丰富的食物，如奶类、蛋黄、大虾等，并带宝宝多晒太阳，促进钙的吸收，就可以改善宝宝睡眠不好的情况了。
当然，宝宝睡眠不好也有可能是因为白天的睡眠时长不足或者是有惊跳反射没缓解导致的，家长们可以看看是不是由于这些原因引起的，如果是的话，那么解决这些问题就好了： 多让宝宝白天小睡，特别是午休，可以让宝宝小睡30分钟左右；如果是宝宝自己玩着玩着就睡着了，家长不需要刻意给宝宝营造睡眠氛围，顺其自然即可。
4个月的宝宝已经有比较清醒的时间段了，可以在睡前让宝宝玩玩玩具，刺激宝宝大脑兴奋性，然后让宝宝喝奶睡觉。 宝宝如果有惊跳反射，可以在宝宝睡觉时，轻轻按压宝宝双手，或握住宝宝的一只手轻轻摇动，安抚宝宝情绪，直到宝宝睡着。 宝宝睡眠不好，还有可能是因为宝宝腹中饥饿，或者胀气不舒服导致的。如果宝宝是这种情况，那么在喂奶后，帮助宝宝顺时针揉肚子，缓解胀气，宝宝就会睡得沉一些。