刚生完孩子喝什么粥?
生完孩子的产妇身体是比较虚弱的,要多吃一些有营养的食物来调理一下身体,而产妇的饮食应遵循多吃蔬果,粥类,肉蛋类等,下面介绍几款适合坐月子期间吃的粥来给大家做个参考,产后可以煲来试试。
生完孩子喝什么粥好
黄芪乌鸡汤粥
主要原料:黄芪,党参乌鸡,杞子,生姜米
制作方法:将乌鸡洗净,切块,用生姜3片爆炒后加适量水煲汤,待鸡肉快熟时, 加入20克黄芪、15克党参、10克杞子,汤将成时,放入50克大米,稍滚即成。
功效:汤鲜味美,有补气催乳作用。
产后调理乌鸡粥
制作方法:将乌鸡300g清理干净,切块。再将米100G淘净,香菇50G去蒂,洗净,切成片,葱10G洗净,切成段;红枣50G洗净。将乌鸡放入锅内,加少许水,鸡汤熬出时,放入米及葱段、香菇片、红枣、精盐、味精炖煮。
功效:补气益血,用于产后调理。
猪蹄黄豆粥
制作:将猪蹄500g清理干净,与150g黄豆、200g大米一同放入锅中,加入适量的水,文火煮成粥即可。
功效:补气、化瘀、通乳。