省体育中心跑道在哪里？
坐标济南，从2016年搬到山东体育学院新校区后开始跑步。之前在老山师大附近住的时候也经常去跑步，但大多是围着老山师大的操场跑圈。 说到这个新学校真的是很满意，就是交通不太便利，周围没啥商场，不过学校里有个超市生活还是很方便。
刚开始来学校时最大的兴趣是逛校园，尤其是春天的时候景色很不错。夏天比较热，大部分时间都在自习室里，晚上会到操场走一圈，或是在操场边上的草坪上坐一会；秋季天气凉爽，经常和小伙伴约着一起去爬后边的小山丘（小山丘里有小野生动物呦），或是夜跑；冬天有时会有雪花飘落，整个学校银装素裹，非常美，只是气温低得要命，跑步的时候像被冷冻了一样。。。 学校里有一片专门用于跑步的训练场，中间是标准的塑胶跑道，两边是绿色的草地，平时很少去，大概半年去一次的样子吧。去年九月开始每天跑，跑了半年，今年三月因为要准备考试停了一个月没跑，四月开始每天快走一个小时，直到现在仍在继续。 从2016年到2018年间，我从一个连800米都喘的人，变成了可以轻松跑完马拉松的人。
我属于大基数减重人群，体重从150斤到现在的104斤，体脂率也从30%降到15%。现在正在向下一个目标努力——练出腹肌！ 关于我的减脂增肌经历会另开一文，这里先简单说一下。
我在减肥过程中没有节食，也没有吃减肥药，完全通过调节饮食结构，配合适量的运动达到目的的。我所调节的饮食结构不是所谓的“不吃主食”“不吃脂肪”等，而是合理控制每日摄入碳水化合物的总量以及优质蛋白质的含量。
运动方面主要是以无氧训练为主，增加肌肉含量，同时加入有氧运动，促进脂肪消耗。其实无论是有氧还是无氧，最终的目的都是增强肌耐力、肌力量，提高身体的代谢能力，让细胞能够更有效利用营养物质，排除体内垃圾，从而做到减脂肪、增肌肉。 每个人体质不同，因此不存在绝对的正确方法，只有最适合自己的生活方式。