极品海狗副作用大吗？
之前吃过一段时间，瘦是瘦了，但是心脏负担很重，整天都不在状态，很容易累，后来就没吃了. 个人认为减肥药还是不要吃的好，对身体危害很大，尤其是胃，我吃那段时间胃酸很多，恶心不想吃东西.还有心跳很快，但是很奇怪的是吃的时候心跳会快一些，停了就会慢下来恢复原来样子。不过不吃以后身体就慢慢调理过来了~
其实最好的减肥方法是合理的饮食加上适当的运动，不节食，不挑食，不过量，这样不会增加身体的负担，也不会影响健康. 运动的话，可以选择自己喜欢的项目，每天坚持半小时以上，你会发现你的心情和身材都会越来越好！ 饮食上注意多吃清淡食物，蔬菜+水果+粗粮，比例9：3：1，适量吃肉，少吃含淀粉高的食物如土豆、粉丝等，晚餐少吃，或不吃，适量喝些牛奶，豆浆等等。
当然最理想的减肥是，每天运动消耗热量大于一日三餐摄入的热量，这样才能真正减去体内多余脂肪，达到减肥目的。