氨糖作用是真的吗？
是真的，对于关节炎、关节痛等有改善效果 很多人问，是不是吃氨糖就能使骨关节炎康复？事实并不是这样的，虽然氨糖能够刺激软骨再生修复，但是也需要结合适量的运动，才能更好地发挥功效，如果长时间不运动，关节滑液无法正常分泌，软骨就会干燥死亡，即使补充了氨糖也没有用。
而且不是所有的人都可以吃氨糖的！在服用前，需要经过专业的检查，由医生判断身体情况，决定是否适合服氨糖，以及如何用药。比如处于急性炎症期的患者，不适合服用氨糖，以免加重胃肠道的负担；另外，有心脏病等其他疾病的人群，也要谨慎服用氨糖，以防出现风险。
目前市面上的氨糖主要分为两种，硫酸胺糖和盐酸胺糖，前者主要作用为抗氧化，后者主要作用为促进软骨基质增殖。二者进入人体后，最终形成多聚氨基葡萄糖，具有促进软骨细胞分裂、增长，以及维持软骨细胞活性等功能，从而起到预防关节病的作用。 除了氨糖外，还可以补充一些营养素，对关节健康也有帮助。例如蛋白质与氨基酸（赖氨酸、蛋氨酸等）有助于肌肉的修复，钙质有利于骨骼的健康，维生素则能够保护免疫系统，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。