产后2个月可以慢跑吗？
我是怀孕期间增加了40斤体重，生完孩子6个月胖了70斤！ 为了减肥，我尝试了各种方法，跑步、快走、游泳、瑜伽…… 除了快走和游泳，其他运动都是在产后3个月开始的（没有喂奶，每天喂1-2次），每次20分钟，每周5次。坚持了一个月左右，体重几乎没有变化，肚子上依然有堆积的脂肪。
后来开始快走，每天40-50分钟，每天坚持，一个月体重降了8斤，效果很显著。于是我又加入了有氧运动，每次40-60分钟，体重降得更快了——1个月瘦了13斤。
但是，我的体重一直都不算太胖，属于易瘦体质吧，只要不暴饮暴食，基本不会发胖。所以如果亲你的体重基数不是太大，我认为不用着急去瘦身，尤其是哺乳期的妈妈，身体各个器官需要时间来恢复，盲目减肥有可能会影响健康。
如果亲想要瘦身，可以试试我的方法哦。在饮食不变的情况下，增加运动来消耗能量。但要注意，千万不要突然加大运动量，这样可能会造成伤害。慢慢加量，给身体一个适应的过程会比较好。