产后11个月还能收腹吗？
能！必须能！ 只要用对方法，坚持下来就可以！ 我生完孩子体重一直下降很慢，从最高166斤到现在的106斤，用了整整一年时间，而且我还在哺乳期，一天吃三顿饭还总是有饿的感觉（不是特别饿的那种）晚上加一顿夜宵，不然宝宝睡觉不踏实。
我从孕期就开始控制饮食，不吃高脂肪、高热量的食物，但是孕期妈妈需要的营养一样也不能少，所以我的食谱非常严格，什么该吃什么不该吃心里都有本账。
产后42天去医院复查的时候，我体重比孕前还轻了两斤（从58到56公斤），身上也没有妊娠纹。我觉得这与我在孕期控制好饮食，没有让体重增加过快有关。
生完宝宝后每天让宝宝多吸允，每次哺乳至少20分钟（这样能消耗能量，减少脂肪积累）；平时除了吃饭，尽量不喝汤水，少吃甜食和容易发胖的食物；坚持运动，无论是孕期还是产后我都没有停止过运动，每天做做操，走走路，帮助腹直肌分离恢复，同时也能有效减少腹部赘肉，预防肚腩。
我现在已经恢复到了孕前身材，肚子上也没有赘肉了，并且产后大姨妈也准时拜访（可能由于我产后及时运动的原因，月经量比之前还要多一些）。
现在宝宝11个月了，我一直在坚持产后修复，每天做仰卧起坐，练瑜伽，最近已经开始练习普拉提了。
虽然产后的我们身体会发生变化，身体会变得不如以前，但只要好好利用剩余的时间，坚持锻炼，科学减肥，照样能够恢复如初。