六个月宝宝吃盐好吗？
6个月的宝宝不宜吃盐，1岁以下的婴儿都不宜吃盐，因为宝宝的肠胃功能还未发育完全，摄入过多的盐分，会增加肾脏的负担。而且宝宝的味觉比成年人要灵敏得多，过早给宝宝吃盐，会导致宝宝以后养成重口味的习惯，对以后的饮食健康会有很大的隐患。
其实，除了食盐外，还有3样东西，家长也应该避免给宝宝吃，以免损害宝宝的健康。 这3样东西分别是：糖、果干以及坚果。 很多妈妈会在宝宝的一餐饭里加些糖来提味。但年龄低于1岁的宝宝，体内淀粉酶缺乏或者不足，无法有效分解碳水化合物，而摄入过量的糖分，很容易引起血糖升高、腹泻甚至肥胖等问题；即使宝宝有一岁了，也不提倡大量吃糖，因为长期过量摄入糖分会增加龋齿的风险，还会影响食欲，阻碍生长发育。
另外，宝宝零食中也有不少“含盐”的东西，比如咸饼干、腌黄瓜等，虽然吃起来味道淡，但钠含量可一点也不少呢！同样会影响宝宝的肾脏功能。 当然，父母最害怕的当然是宝宝吃手、啃指甲了。
尤其是出门的时候，看到别的小朋友在吃糖果，就忍不住给宝宝买一颗，结果宝宝拿着棒棒糖津津有味地吃了起来……父母的担忧也就成了真。要知道，1岁以内的宝宝，口腔黏膜非常娇嫩，牙齿也还未长全，吞咽反射也不是很敏感，一旦奶嘴、小玩具进入嘴里，宝宝就很容易误吞而导致窒息或中毒。
6个月开始陆续添加各种技能食物，肉类是其中重要的一种。肉类营养丰富，富含优质蛋白质、肌酸、血红素铁及锌等营养素。血红素铁在肉类中含量很高，且易被人体吸收利用。但肉类中钠的含量也常常高于其他食物，如果烹调时再加盐，无疑会增加宝宝的盐摄入量。所以，6个月后添加辅食不必完全无盐。若鸡蛋肉泥、猪肝泥等技能食物以及蔬菜汤、碎肉菜粥、肉末烂面条等一顿中已经包含了两三种辅食，且宝宝吃奶不佳，可以少量在食物中加盐。但一定要记住宝宝的食物要清淡，别跟大人的口味一样，最多加1毫米细盐，不要再加其他调料。而且一定要用专用的辅食盐。6个月后，如果宝宝不能按照技能进度顺利添加各种辅食，仍以奶类为主要食物来源，又不喜欢喝菜水，则应继续无盐。
从近期看，严格控制辅食中盐的使用量，并不会对宝宝产生不良影响。宝宝每天生长发育所需要的各种营养素，包括钠，主要来源于母乳或配方奶，其中钠含量完全可以满足6个月以内宝宝生长发育的需要。如果过早或过多在辅食中加盐，既增加了宝宝肾脏负担，又会影响宝宝味觉发育，养成以后偏好吃过咸食物的习惯，成为高血压的高危人群。从长远看，将大大增加宝宝成人期罹患心血管疾病以及其他退行性疾病的风险。
