女孩手凉是怎么回事？
1，一般情况之下，在医学上面，我们常会见到一些体质虚寒的人群出现手脚冰冷的现象，特别是女性会比 较常见； 2，除了生理性原因之外，还有很多病理性的原因也可以导致女子手脚发凉，比如有些疾病会导致阳气虚衰 或气血不足而使得体温调节功能出现下降的情况，于是就会出现手脚冰凉的症状，另外，若女性经期和孕期 体虚也会导致身体容易出现怕冷、手脚冰凉的情况；
3，除了上述两个方面的原因之外，还有一些不良的生活习惯也可以导致女孩子出现手脚发凉的情况，这包括 劳累、熬夜、着凉等等，如果在日常生活中注意这些方面，可能手脚冰冷的情况就会得到改善。 一、饮食上要注意多补充高热量食物，可以适当吃一些甜食，因为血糖高会产生热量，有助于身体机能的运 转。需要多吃含铁丰富的食物，因为缺铁就会导致畏寒。常见的富含铁的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉以及 蛋黄等。
二、生活上避免久坐不动，长时间坐立很容易使血液循环变慢，尤其是双脚，一旦血液循环不畅，就容易发 冷。所以，在日常生活中要注意定期起来活动一下，促进血液循环。一定要注意脚部的保暖，以免 受寒。 三、运动可以迅速增加人体能量，产生热效应，想要缓解手脚冰冷的情况，可以通过适量进行运动来达到 发热的效果。如果长期手脚冰凉，可以通过体育锻炼来解决这一烦恼，每周至少要进行5天中等强度的训练 ，这样可以有效地促进血液循坏和代谢能力，从而起到暖身的作用。
四、如果是由于疾病因素而导致的手脚冰凉，一定要在医生的指导下合理地进行调理，切不可擅自处理！