西州蜜的功效与作用有哪些？
“西州蜜”是新疆哈密地区的特产，在哈密地区有很多种植蜜瓜的地方，以当地的白皮蜜瓜最为有名。这种味道甘甜的水果中含有大量的营养价值，包括人体所需的维生素、矿物质和微量元素等。吃西洲蜜不仅可以强身健体，还可以美容养颜。 那么，西州蜜的功效与作用具体都有什么呢？ 1.补充能量，提神醒脑 西州蜜含有的营养物质比较丰富，特别是碳水化合物含量比较高，能够及时补充在人体活动中消耗的能量，并且可以快速转化为身体所需的葡萄糖，提供充足的能量，从而起到提神醒脑的作用。尤其是运动过后，肌肉中乳酸增多，容易产生疲劳感，而适时地吃点西州蜜可以帮助消除疲惫感，使人恢复活力。
2.补充营养，增强免疫力 前面说到，西州蜜含有丰富的营养元素，其中蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及B族维生素和钙铁锌硒磷锰铜等微量元素的含量均高于其他品种的西瓜。常吃西州蜜可以为机体提供充足的营养物质，帮助增强免疫功能，提高抗病能力。
3.润肠通便，降脂减肥 西州蜜富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，加速代谢废物排出，有润肠通便的效果，对于经常便秘的人多吃点西州蜜可以缓解症状。而且由于膳食纤维具有吸水膨胀的特性，可以产生饱腹感，对于想要减脂的人群来说，适当进食西州蜜能够帮助减少热量的摄入，起到一定的降脂效果。
4.补血益气，促进生长发育 西州蜜中含有丰富的铁，对血红蛋白的形成起着重要的作用。食用西州蜜能够给机体补充足够的铁质，从而起到补血的作用，女性月经期间适量进食可以预防贫血。另外，西州蜜中的钙质对于婴幼儿的骨骼发育有很大的益处；而青少年经常吃西州蜜有助于身体的生长和智力发育。
5.生津止渴，清热降火 西州蜜的味道甘甜，其中含有一定的糖分，所以可以适当为身体补给。尤其是在夏季，天气炎热，人体的抵抗力会下降，容易中暑烦躁。这时，吃西州蜜不仅能够清热降火，还能生津止渴祛暑气。 除了上面所说的，西州蜜还有保护肝脏、预防心脏病发作以及提高记忆力等功效。建议大家在生活中可以适当进食西州蜜，不过注意别一次吃太多了，以免肠胃不适。