比赛前如何减压？
2017年5月底的一天上午，我如往常一样在办公室上网，突然网页跳出一个弹窗广告！ 标题格外吸引人，四个大字“压力太大”，点进去后是一张充满魔性的图，上面画着一只大猩猩对着手机大喊“啊～别打脸呀！” 点它出现的是一段幽默小视频，讲的是现代人的各种压力，看完之后令人会心一笑。 但笑完之后呢？该面对的麻烦还是面对，该处理的压力还是需要处理。 我曾经也是压力狂人，有非常深刻的体会。下面分享一些个人经验——如何给自己减压？ 先说两条原则：
第一，不要指望除了你自己以外的人或事物帮你减轻压力（除非你有钱到随便花）；
第二，不要把所有的希望都寄托在同一种方式上（否则压力来了你没处躲）。 遵循以上两点，来看看具体的做法：
1、学会求助别人。 一个人解决不了的问题，就不要硬扛了，找人帮忙吧。这个“别人”可能是你的家人、朋友、同学、同事……他们不仅有能力帮你解决问题的，还能给你心理上的慰籍。 你也许害怕别人知道你的困境而看不起你，或者觉得麻烦别人不好意思。然而事实上很多人都是同病相怜的，比你想象的更加宽容和善良。 曾看过一本书《告别玻璃心》，里面讲到作者的一个学生，因为失恋患抑郁，想自杀。他是怎么走出黑暗时光的？ 是他的朋友，一个认识好几年的高中生，打电话给他说，“我听说你喜欢上那个女生了…可是我没有办法帮你追她，因为我也要准备高考了…不过我可以帮你打听她的消息……” 最后，那个朋友真的帮作者的学生解决了问题，让他不再玻璃心上阵。
所以，遇到压力的时候，别怕麻烦人，或许能助你一臂之力。
2、学会自己解决问题。 这方面你需要培养自己两项能力：一是解决麻烦的能力，二是承受心理压力的能力。前者需要你多动手，后者需要你多思考。 以我的经历为例：我在创业的时候遇到很多问题，都是我自己一个人解决——做决策、找资源、想营销方案、做产品、跑业务……所有的事情都是我一个人完成。 在解决这些麻烦的过程中，我的抗压力得到了提升，同时也能感受到自己的价值。 现在回想起来，那段经历真的太宝贵了！它教会我怎么应对压力，并且让我拥有克服它的强大心力。 所以，遇到问题时，先尝试着自己解决，这是减压的最好方法之一。